السكر ليس المرض — بل آخر صرخة من جسم اختل مركزه.

أنت لا تحتاج إصلاح الجسم — بل التوقف عن تخريبه.

لا تأكل إلا عند الجوع الحقيقي.

الجسم يعرف كيف يُصلح نفسه إذا توقفت عن إيجائه.

الصيام هو وقت الصيانة الداخلية للجسم.

الطيبات تشفي… والخبائث تُمرض.

الدهون الطبيعية ليست العدو.

الصيام المتكرر يعيد ضبط الجسم.

الشفاء يبدأ حين تتوقف عن إدخال المؤذيات.